Blogs » منهج تحصيلي » ودّك تذاكر بدون ما تمل؟ جرّب تقنية بومودورو!
إذا كنت تحاول تذاكر ساعات طويلة بس تحس إنك ما تنجز، أو كل شوي تفتح الجوال وتتشتت... فالحل ممكن يكون بسيط جدًا: تقنية بومودورو!
هي طريقة مذاكرة تعتمد على تقسيم وقتك إلى فترات قصيرة من التركيز، بين كل فترة وفترة تاخذ راحة خفيفة. الطريقة كذا:
25 دقيقة مذاكرة بتركيز
5 دقائق راحة
وتكرر هالدورة 4 مرات، بعدين تاخذ راحة أطول (15-30 دقيقة).
تساعدك تتغلب على التسويف.
تخليك تذاكر بتركيز بدون ما تحس بالضغط.
تحفزك لأنك تشتغل على "دفعات" قصيرة.
تضمن إنك تاخذ راحة ذكية بدل ما تنهك نفسك.
حدد موضوع تبي تذاكره (مثل: درس رياضيات أو مراجعة كلمات).
شغّل مؤقت 25 دقيقة.
ذاكر بتركيز، بدون جوال أو مشتتات.
خذ راحة 5 دقائق: تمشى، اشرب موية، غمض عيونك.
كرر 4 مرات، وخذ راحة طويلة.
تطبيقات جوال:
Focus To-Do
Forest (ينمو شجر وانت تذاكر!)
Pomofocus.io
أو ببساطة: مؤقت جوالك يكفي!
لا تستغل وقت الراحة في تصفح سناب أو تيك توك!
قبل كل بومودورو، حدد وش راح تذاكر بالضبط.
خذ لك تحدي: كم "بومودورو" تقدر تسوي في اليوم؟
لو تحس إن المذاكرة صعبة أو مملة، جرّب تقسّمها مع بومودورو. التركيز ما يحتاج وقت طويل، يحتاج وقت ذكي.
#تتورنج_تك #اختبار_القدرات #اختبار_التحصيلي #نصائح_مذاكرة #تقنية_بومودورو #مذاكرة_ذكية #طلاب_الثانوية #استعداد_الاختبارات
